近日，为提高社区老年人在立春时节的养生保健意识，普及科学合理的膳食知识，永红社区组织专职网格员化身“社区营养师”，举办了一场主题为“立春时节话养生，老年膳食保健康”的社区讲座。此次讲座吸引了众多社区老人积极参与，现场气氛热烈。

在讲座过程中，专职网格员首先详细讲解了立春时节的气候特点以及这些特点对老年人身体健康的影响。随后，重点围绕老年膳食养生展开，从食物的选择、搭配，到烹饪方式的讲究，都给出了专业建议。例如，推荐老年人在立春时节多食用一些具有疏肝理气、健脾养胃功效的食物，如春笋、菠菜、韭菜等，同时要注意饮食清淡，避免油腻、辛辣食物。在烹饪方式上，提倡多采用清蒸、水煮等健康低脂的方式，减少油炸和油煎。在互动环节，老人们积极提问，就自身关心的健康问题互动交流。专职网格员们耐心解答，现场氛围十分活跃。

此次讲座内容充实且实用，紧密契合老年人的生活实际，受到了社区居民的一致好评。大家纷纷表示，通过讲座学到了很多实用的立春养生和膳食知识，今后会更加注重健康饮食，以科学的方式养生保健，提高自己的生活质量。