春天既是疾病高发季节，也是养生的最佳时节，为进一步提高社区居民的保健意识，了解和掌握春季易发疾病科普知识，以及提高居民自我心理保健能力和心理健康水平，2月21日上午，峰城社区党群服务中心联合社区妇联邀请北仑区家庭教育讲师团林灵老师，组织开展“养身，也要养心”—老年人春季养生及心健康知识讲座。

课堂上，林老师结合实际情况从春季气候特点出发，从生活起居、春季进补、养生食谱、春季高发病种类四大方面进行讲解。针对老年人春季容易引发各种疾病表现出的症状和如何预防疾病，重点讲解了心血管疾病、冠心病、心绞痛等一些常见疾病知识，现场嘱咐老年人家中要常备脑血管疾病药，保持良好的心态、充足的睡眠。强调现在正是春季流感、肺炎支原体、风寒高发季节，要适当的以运动锻炼的方式预防慢性病，避免身体出现各种问题，做到防病于未然。

讲完春季养身知识后，林老师以通俗易懂的语言结合丰富生动案例，讲解了老年人常见的心理问题以及解决方法，并从老年人生理变化、精神、环境影响等方面分析了影响老年人心理健康因素。活动现场，还与老年人进行了亲切互动交流，大家纷纷诉说自己内心的困惑和焦虑，林老师认真倾听后，就老年人如何自我心理调适，保持心理健康，做了深入浅出的解说。

“社区对我们老年人交关关心，从身体到心理，真是方方面面都能覆盖到，让我们对自己的健康有了更深入的了解。”讲座结束后，老人们纷纷表示受益匪浅，不仅学到了很多实用的健康知识，还增强了自我保健能力。

此次健康讲座的开展，提高了社区老年人对春季养生的认知感，引导老年居民养成健康的生活方式，还能让老人对心理健康知识有更深入的理解，有利于帮助大家正确认识自己存在的心理问题，让老年人充分感受到社区大家庭的关心和爱护。峰城社区作为老年人居多的小区，对老年人的身心关注一直是社区工作的重心，下一步，峰城社区党群服务中心将聚焦老年人多样化、多层次的服务需求，继续开展形式多样、内容丰富的社区活动，为老年人的晚年幸福生活保驾护航。