春风送暖，万物复苏，每年春季在带来勃勃生机的同时，也是疾病的高发期，此时，养生保健显得尤为重要。为进一步提升居民的养生意识，倡导健康生活理念，2月21日下午，岩河社区党群服务中心、居家养老服务站、企退人员自管协会联合共建单位宁波北仑卓欣医院，为社区各个社群的成员和企退人员们开展了一场内容丰富、实用性强的春季养生沙龙活动，为大家深入解读中医视角下的春季养生秘籍。

“从雨水节气开始，气温逐渐回升、降水也逐渐增多。这个节气养生三要素是防倒春寒、健脾祛湿、准备养阳……”活动伊始，卓欣医院的张霞飞医生讲解了雨水节气的养生知识，包括饮食调理、起居养生等方面的内容，帮助大家了解如何在雨水节气期间调养身体，增强体质。通过生动的图解和实例，张医生揭示了人体各部位之间的微妙联系，让大家对身体的功能有了更深的认识。在问答环节，大家更是积极举手，纷纷向医生提出自己的疑问和困惑。张医生耐心解答，每一个问题都给予了专业且易懂的回复。

随后，张医生带领大家学习了一套简单易学的颈椎操，帮助大家缓解颈椎疲劳，提高身体素质。“这套操做下来确实有效果，感觉脖子这块舒服了很多。”长者合唱团的孙阿姨高兴地说：“以后在家也可以经常练习一下，还能教教我老伴。”

最后的制作养生足浴包环节，中医科周主任详细讲解了中医泡脚的好处，告知大家中药足浴不仅具有促进血液循环的功能，还能改善体内的水分分布和血液循环，起到排毒、调理的作用。在医生一对一脉诊和指导下，大家根据各自的身体状况，进行了抓药材、称重量、包药包等一系列步骤，制作出“私人定制”的养生足浴包。

此次春季养生沙龙活动，将健康养生知识送到群众家门口，提高了大家的健康意识。下一步，岩河社区党群服务中心将持续依托群团力量，定期开展各类贴近生活、实用性强的活动，为辖区居民朋友们提供更好的服务，助力构建健康、和谐、美好的社区环境。