2月26日晚上，海湾社区党群服务中心三楼的活动室里古乐悠扬、灯火通明，20余名学员在社区教育学院老师的指导下学习八段锦，在动静之间，感受传统养生文化与现代健身需求的完美融合。

这项传统健身功法起源于北宋，分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。因其动作舒展优美、简单易学、功效显著而备受推崇。活动现场，学员们身着轻便装束，跟随着胡高勇老师的节奏缓缓起势。肢体该怎么发力、眼睛该看向哪里，如何配合呼吸吐纳、收放自如......胡老师耐心地讲解每一个动作，不厌其烦地来回指正。随着反复练习，学员们的动作愈发熟练，一招一式行云流水、整齐划一。“八段锦看似简单，实则每一个动作都很讲究。一套打下来，感觉人都精神了不少，全身都有劲道了！”参与学习的居民李阿姨说道。

此次八段锦教学活动是社区教育学院健康长期班走进社区的一次尝试，不仅为居民们提供了一个学习健身方法、增进身心健康的平台，还促进了邻里之间的交流与互动，增强了社区的凝聚力。许多居民表示，通过这次课程，他们对这套健身功法有了更深入的了解，也感受到了传统文化的魅力，今后也要继续坚持练习，将这份健康的生活方式传递给更多的人。接下来，海湾社区将与社区教育学院共同开展多形式的健康讲座和健身活动，为居民提供更多丰富、有益的健身课程，引领健康风尚，打造全民参与、快乐健身的良好社区氛围。