弘扬中华传统养生文化，倡导科学健身理念，是提升居民身体素质的前提。为此，霞浦成校在百灵社区于近日推出了“八段锦公益培训班”，首期20个名额被秒杀完毕，呈现“一位难求”的火爆画面。

首期培训课程为期两个月，共设置8节精品课程，特邀具有国家社会体育指导员资质的周秀美担任教练。课程内容涵盖八段锦历史渊源、呼吸吐纳技巧及全套动作分解教学，通过“理论+实践+互动答疑”的方式，确保学员在结业时能独立完成整套功法。第一节课堂上，周教练特别针对中老年学员设计了科学训练方案，结合中医经络理论讲解每个动作的养生功效......

“跟着老师调整呼吸节奏后，肩颈明显轻松了。”首期学员李佩琴在课后分享了感受。据了解，在征集学员需求的基础上，首期课程时间安排在每周六上午，既不影响接送孙辈，又能形成规律锻炼习惯。后续，霞浦成校还将视情况增设其他时间段的公益培训班。让更多居民享受到文化体育培训的益处。