为帮助辖区居民拥有更优质的睡眠，提升健康睡眠的意识，助力健康镇海建设。3月17日，石化三建社区在世界睡眠日到来之际，特别邀请了炼化医院周医生为社区居民带来了一场 “良好睡眠，你值得拥有”的主题健康讲座。

讲座伊始，周医生询问了现场居民关于日常睡眠的相关问题或障碍。居民们积极踊跃，纷纷举手回答：“医生，我睡觉的时候经常做梦，睡醒后感觉很累”、“我翻来覆去的怎么也睡不着”、“医生，我睡觉很轻，容易被吵醒，醒来后就睡不着啦”……，了解大家的困扰后，医生详细讲解了睡眠的生理机制、常见睡眠问题的成因、并针对大家的睡眠问题提出了营造舒适的睡眠环境、建立规律的睡眠习惯、适当运动等改善小方法。周医生强调，良好睡眠是健康生活的基石，睡眠是人体进行自我修复和恢复的重要过程，长期睡眠不足或睡眠质量差会导致免疫力下降、记忆力衰减、情绪烦躁等问题。随后，在网格员原娇娇的协助下，医生手把手教居民助眠穴位按摩，帮助大家放松身心轻松入睡。入睡困难的王阿姨说：“今天晚上我一定要放下手机，清空杂念好好睡一觉”。

好好睡觉，就是在为身体充电蓄能。参加讲座的居民纷纷表示受益匪浅，今后会更加关注自己的睡眠健康，养成良好的睡眠习惯。石化三建社区将持续贯彻落实“健康中国”战略，积极开展形式多样、内容丰富的健康讲座，向居民普及健康知识，提高居民健康素养。