睡眠是健康的基石，睡眠好是健康的标志。在第25个世界睡眠日来临之际，霞浦成校邀请宁波大学附属第一医院心神医学科副主任医师邬丹娟及其团队走进德马格塑料机械（宁波）有限公司，为企业职工送上“健康睡眠 优先之选”主题健康讲座，通过专业科普助力产业工人守护睡眠健康，筑牢企业高质量发展的健康基石。

“睡前刷手机会让褪黑素分泌减少23%”“失眠背后可能隐藏着焦虑抑郁等心理问题”……邬丹娟医生结合临床案例，从睡眠生理机制、常见误区、改善方法三个维度展开讲解，特别针对机械制造行业特点，提出“三班倒职工光照调节法”“噪声环境助眠技巧”等睡眠环境优化实用方案。在互动问答环节，职工们踊跃提问，咨询自身睡眠困扰，如呼吸打鼾、运动后失眠、睡后四肢抽动等，邬医生团队逐一耐心解答。

“以前总以为失眠抗一抗就过去了，今天才知道长期忽视可能引发高血压等疾病。”生产部职工李瑞宏感慨道：“邬医生教的睡前一小时‘断电计划’很实用，我今晚就试试。”多名参与者表示，讲座内容贴近实际需求，不仅学到了改善睡眠的方法，更意识到心理健康与睡眠质量的紧密联系。

“我们物流园区中有很多生产制造型企业，倒班制、作业强度高的情况比较多，睡眠障碍已成为困扰职工的普遍问题。”物流工业社区党委书记丁慈英表示，这次讲座帮助一线职工树立科学睡眠观念，提升身心健康水平，不仅为产业工人送上春日健康大礼，更探索出一条“预防-干预-康复”的全链条健康服务路径，为高质量发展注入“健康动能”。