当千年养生智慧融入现代社区生活，会迸发怎样的健康活力？3月19日下午，小港街道高河塘社区党群服务中心联动街道社会事务科、妇联，创新打造“非遗焕彩·颐养同行”健康促进项目，特邀小港街道文化站徐老师为辖区企退女性带来沉浸式八段锦课程，让银龄学员在刚柔并济的招式间，感受传统文化滋养身心的双重魅力。

“起势时要想象头顶悬着一缕轻丝，既要有向上的挺拔感，又要保持肩颈松沉”。徐老师将深奥的中医经络学说转化为生活化教学语言。通过“理论讲解+动作拆解+文化溯源”三维教学模式，带领学员探寻“双手托天理三焦”背后的气血运行奥秘。

现场还设置了“健康拍档”互动环节，学员两两结对互相纠正动作，在“摇头摆尾去心火”的习练中，韩阿姨惊喜发现：“原来这个动作真的能缓解肩颈酸痛！”

高河塘社区以非遗文化为切入点，通过“养生+互动+传承”的创新模式，为企退女性构建起“全链条”健康支持网络，让居民在沉浸式体验中收获身心疗愈。这种传统文化与现代生活的有机融合，既激活了非遗资源的当代价值，也为老龄化社区治理提供了可复制的“柔性方案”。