为积极响应国家的3年“体重管理年”号召，持续推进体重管理年行动，3月25日上午，海曙区高桥镇长乐社区于长乐社区党群服务中心的四楼老年活动室里，面向辖区的银龄太极爱好者开展了一场“全民减肥 银龄太极”主题活动，助力银龄们科学管理体重，普及健康生活方式，追寻健康生活。

活动现场，银龄阿姨们穿着太极服饰，早早来到了活动室。跟着指导老师的口令，大家先做起轻松欢快的热身操，伸伸胳膊转转腰，做起了热身动作。当熟悉的24式简化太极拳音乐响起，课堂上的老学员们动作逐渐变得行云流水，新学员也渐渐跟上了节奏。老师则是穿梭在活动室里，不时地轻轻托起部分学员的手肘，或是调整她们歪斜的膝盖。

“45度脚”“膝头对脚尖”......老师一边示范拆解规范动作，一边顺出口诀教学。在这个充满欢声笑语的早晨，银龄阿姨们的太极拳法越打越流畅。一位阿姨就感慨道：“今天参加的这个太极课，感觉整个人都舒坦了不少，也希望社区能多多举办此类活动，我们老年人过来活动活动手脚，还能顺带减减肥。”

健康是美丽的底色，而“科学体重管理”是迈向健康生活的重要一步。肥胖不仅影响外在形象，更与多种慢性疾病紧密相连，威胁着人们的健康。太极拳能提高氧气的摄入，加速身体的氧化代谢过程，使脂肪更易分解消耗。

社区浓厚的邻里氛围，让太极健身活动更具亲和力和互动性。此次太极拳活动的举办，更是增强了社区的凝聚力。此后，长乐社区将继续探索“全民减肥 银龄健康生活”的服务理念，开展银龄们喜爱的健身课堂，丰富健康服务的开展形式，共同追求健康美好的生活，塑造更健康的自己，营造更和谐的社区。