近日，大榭社区教育学院七顶健身社团组织开展了“传承国粹八段锦 健身生活进社区”的首场活动来到了海滨花园，通过推广八段锦这一传统健身方式，将中国传统养生文化和全民健身深度融合，倡导科学养生理念，助力居民形成良好的健康生活习惯。

海滨花园小区的门球场内，30余位居民们列队整齐，社区教育学院的老师首先向大家介绍了八段锦的起源、发展以及养生功效，特别指出了八段锦能够促进颈椎、腰椎及各肢体关节活动，具有舒缓经络、畅通气血、改善情绪和睡眠等功效，也让居民们对这一传统健身功法有了更深刻的认识。

“搭腕、开弓、并步......”随后，在轻柔舒缓的音乐中，老师逐步将八段锦的动作进行拆解，从起势到收势，耐心讲解每个动作的要领，配合呼吸口诀，一招一式都进行了细致的示范，并帮助学员纠正动作偏差。居民们热情高涨，跟随着老师的节奏反复练习，相互交流心得。在缓慢而有张力的动作中，仿佛心灵被清泉洗涤，大家的神情变得平缓宁静，躁动与疲惫逐渐消散。“八段锦看似动作简单，实际上也蛮有难度的，这会练下来已经出了不少汗了，感觉全身的筋骨都活络起来了！”参与练习的居民胡阿姨说道。

此次八段锦健身活动不仅提高了辖区居民的身体素质，也满足了邻里间社交需求和情感交流，更增强了对中国传统文化的认同感。接下来，社区教育学院将通过融入中医穴位按摩教学、设立“21天打卡计划”等形式，持续满足群众的精神文化生活需求，传递健康向上的生活理念，不断提升居民的幸福感和获得感。