3月26日，大碶社区教育学院金泉分院携手大碶街道灵山社区卫生服务中心，开展了第481期大碶街道灵山大讲堂，以正确防治高血压为主题的健康教育讲座。此次活动吸引了30位社区居民热情参与。

本次活动特邀人民医院的副主任医师章顺安作为主讲嘉宾，为居民带来了一场深入浅出的高血压防治讲座。章医师围绕高血压的生活方式干预与合理药物治疗两大核心，为居民提供了宝贵的防治建议。

在生活方式干预方面，章医师强调，限制钠盐摄入至关重要，建议每日食盐量不超过6克，并增加钾、钙、镁等矿物质的摄入，多吃新鲜蔬果，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入。同时，他建议高血压患者控制体重，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，并彻底戒烟限酒。此外，保持心理平衡也尤为重要，可以通过心理咨询、放松训练、冥想等方式缓解压力。

在药物治疗方面，章医师介绍了利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等常用降压药物，并指出药物治疗应在医生指导下进行，患者需按时服药，定期调整剂量，并留意药物不良反应，如有异常应及时就医。

此次讲座内容丰富、实用，得到了居民们的高度评价。他们表示，通过讲座学到了很多防治高血压的知识和方法，对今后的健康生活大有裨益。

金泉社区相关负责人表示，此次讲座不仅提升了居民对高血压的认知和防治意识，也推动了社区健康服务的发展。未来，社区将继续举办类似的健康讲座和活动，致力于提升居民的健康水平，为他们的健康生活提供有力保障。