为丰富辖区企业职工精神文化生活，增强职工身体素质，近日，青峙工业社区工会联合会、社区健身社团在辖区开展“‘瑜’悦身心 ‘伽’倍快乐”轮瑜伽培训课。

“轮瑜伽不仅能够帮助我们打开身体的各个部位，还能让我们在挑战自我中找到内心的平静。”在轮瑜伽体验课上，专业瑜伽导师岑老师首先向大家介绍了轮瑜伽的基本概念和益处，强调了其对改善身体柔韧性、增强力量以及减轻压力的独特效果。随后，岑老师通过一系列循序渐进的动作演示，详细讲解了如何利用瑜伽轮进行各种伸展和平衡练习。从最基础的动作开始，逐渐增加难度，确保每位参与者都能跟上节奏，并从中受益。现场气氛轻松愉快，职工们学习热情高涨，认真听讲，积极尝试每一个新动作，并不时互相鼓励和支持。经过此次练习，不少参与者纷纷表示身体的紧绷感与酸痛感都得到了缓解，感觉身心重焕了生机。

“参加了今天的轮瑜伽培训课后，我感觉整个人都轻松了不少，也更加了解自己的身体极限。”参与培训的职工小李分享道。“现在身体的紧绷感与酸痛感都得到了缓解，感觉身心重焕了生机。”

此次轮瑜伽培训课为职工们提供了一个放松身心的机会，也促进了同事间的交流与合作，增强了团队凝聚力。接下来，青峙工业社区工会联合会将继续秉持服务至上、健康发展的宗旨，为企业职工提供更多样化的健身活动，助力每一位职工在忙碌的工作之余，保持良好的身心状态，不断成长进步。