八段锦是一种传统的中国养生健身方法，起源于中国古代，已有几千年的历史。它通过一系列的动作和呼吸相结合的方式，锻炼身体的各个部位，促进血液循环，增强身体的柔韧性和力量，达到健身养生的效果。为丰富社区老年群体的文化体育生活，倡导全民健身科学理念，唤醒居民运动快乐多巴胺，4月10日上午，青墩社区开展八段锦健身活动。

活动开始，工作人员在讲座上为大家介绍了八段锦的功法优点、文化底蕴以及练习时的注意事项，帮助大家更好地理解和运用这一健身方法，从而改善体质、增进健康。移步户外，张老师带领大家一起健身，根据老年人身体特点，对传统八段锦动作进行适度调整，确保安全性与适用性。通过分解动作演示、逐段练习，帮助参与者掌握呼吸配合与动作要领。活动结束后居民们分分反馈练习后肩颈酸痛缓解、精神状态提升。本

次八段锦健身活动以传统养生文化为纽带，通过户外锻炼与温情陪伴，帮助老年人强健体魄、舒缓身心。也丰富了社区老年人的文体生活，促进了邻里之间的沟通交流，营造了全民运动健身氛围，让辖区老年人获得感更加充实、幸福感更可持续。