今年3月，国家卫生健康委员会表示要实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式，加强慢性病防治。为了响应国家号召，湾头社区设立了“体重管理日”，邀请体重管理专家和公共营养师开展“健康一生的秘密”主题讲座，吸引了十余位居民热情参与。

随着经济社会的蓬勃发展，居民生活水平显著提升，生活方式也发生了深刻变化。在民众健康状况持续向好的同时，肥胖与超重问题却愈发凸显。活动开场，体重管理专家黄老师向居民们展示了肥胖给身体带来的诸多危害，一系列触目惊心的数据与研究结论，令在场居民纷纷皱眉。黄老师指出：“保持健康需从合理饮食、适量运动、戒烟戒酒以及平衡心理等多方面着手。” 随后，她重点讲解了合理的饮食结构，罗列了饮食 “黑名单”，同时特别提醒大家切勿采用节食方式减肥。居民吴阿姨听闻后，恍然大悟道：“怪不得我总是中午不吃饭，却怎么也瘦不下来，体重纹丝不动，心情还变得很差。”

讲座结束后，专家老师们针对有需求的居民，给出了专业的体重管理建议与个性化饮食方案。此外，还与网格员一同组织大家手拉手参与小游戏，现场氛围轻松愉悦，有效舒缓了居民们的身心压力。

体重异常特别是超重和肥胖与许多疾病都有密切关系，此次活动通过讲座的方式提升了居民对于体重管理和健康生活的重视程度，也学习到了科学减重的方式方法。接下来，湾头社区将定期开展体重管理相关活动，引导居民正确认识健康体重、主动参与体重管理，致力于营造健康积极的社区氛围。