近日，繁景社区特邀宁波市第二医院华美护理讲师团的专家胡医生开展“科学补钙”健康讲座，吸引了各网格居民参加。

讲座内容围绕“认识缺钙”和“如何科学补钙”两大主题展开。胡医生通过生动的讲解和图文并茂的PPT，向网格居民们详细介绍了钙在人体中的重要作用、缺钙的表现及危害，以及科学补钙的方法。特别强调了不同年龄段人群对钙的需求差异，并推荐了牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙质的食物。此外，胡医生还纠正了“骨头汤补钙”和“补钙越多越好”等常见误区，提醒居民科学补钙的重要性。互动环节中，居民们踊跃提问，胡医生耐心解答，现场还准备了小礼物以鼓励参与。讲座最后，胡医生带领大家学习了补钙口诀：“牛奶补钙是第一，绿叶蔬菜别忘记。豆腐豆干来帮忙，食补不够钙剂凑。适当运动晒太阳，补充VD促吸收。”简单易记的口诀帮助居民们更好地掌握科学补钙的关键。

“这样的健康讲座特别接地气，讲的都是我们日常生活中最需要的知识。”居民王大爷竖起大拇指称赞道，“希望社区以后多办这样的活动，我们老年人最需要这些健康指导。”繁景社区负责人表示，本次讲座是“景邻微格自治”项目的重要一环，通过辖区各网格居民自治的方式，让健康知识真正走进千家万户。未来社区将继续开展形式多样的健康促进活动，为网格居民提供更多优质的健康服务，助力建设健康社区。