为弘扬爱国卫生运动优良传统，倡导健康文明生活方式，岩河社区围绕“传承爱国卫生精神，共筑健康美好家园”这一主题，精心策划并开展了一系列形式多样、覆盖全龄段的主题活动，从洋溢青春活力的定向赛到展现银龄风采的运动会，再到睡眠科普的“心”健康守护等，吸引了社区各年龄段居民积极参与，营造了全民参与、共建共享的健康社区氛围。 

青春活力开跑 环保定向赛点燃社区热情

4月17日下午，岩河社区“活力‘嗨’跑 趣探岩河”定向挑战赛火热开启。本次赛事以社区内的多个标志性地点为打卡点，设置了健康知识问答、垃圾分类挑战、运动技能比拼等丰富多样的任务环节，吸引了45名青年踊跃参加。

活动现场，青年们精神抖擞，手持地图，穿梭于社区的社区健身步道等点位，通过趣味问答学习疾病预防、急救技能等知识，在运动中学习健康知识，在实践中践行环保理念。“这次活动不仅锻炼了身体，还让我学到了很多实用的健康技能！”青年选手李先生表示。

银龄健康同行 老年运动会传递康乐新风

聚焦老年群体健康需求，岩河社区举办“跃动银龄 趣味争锋”老年趣味运动会。70余名老年居民在投环、沙包掷准、趣味保龄球等5个兼具趣味性与安全性的比赛项目中大展身手，现场还设置医疗点和休息区，将健康关怀送到居民身边，在轻松愉快的氛围中传递健康生活理念。

比赛现场，参赛者们精神矍铄、热情高涨，展现了“老有所乐、老有所为”的精神风貌。“参加这样的活动，既锻炼了身体，又结识了新朋友，感觉生活更有盼头了！”刚完成投环项目的汪阿姨擦着额头的汗珠笑着说。

关注睡眠健康 专家支招破解“失眠焦虑”

针对当代人普遍关注的睡眠问题，岩河社区特邀北仑人民医院精神科倪敏医生开展“一夜好眠 健康相伴”专题讲座。倪医生针对老年人常见的入睡困难、多梦易醒等问题，深入浅出地讲解了睡眠周期规律。“睡前温水泡脚”“午睡不超过30分钟”“白天适量晒太阳”……这些实操性建议引发了阵阵讨论。

许多居民表示，通过这次讲座不仅学到了实用的睡眠知识，还深刻认识到良好睡眠对健康的重要性。“原来晚上睡不着是因为白天不太运动，回去我就好好调整。”学员贺阿姨在咨询环节得到个性化建议后感慨道。

书香浸润社区 读书月引领健康生活理念

为了进一步丰富居民的精神文化生活，提升居民的健康素养，岩河社区启动“阅见岩河 读享生活”主题读书月活动。社区通过发起“18天阅读打卡挑战”，鼓励居民以书香涵养身心，目前已吸引 30余组家庭参与；还组织了读书分享会，邀请居民分享自己的读书心得和健康生活经验。

在读书月活动中，居民积极参与，他们沉浸在书的世界里，汲取着健康知识。“阅读过程中，我学到了很多实用的健康知识，也更加注重自己的生活方式了。”岩语堂读书社群成员滕秀娟如是说。

共建共治共享 共绘健康社区新画卷

“爱国卫生月不仅是环境整治，更是对健康生活方式的全民动员。”岩河社区党委书记陈红萍表示。此次爱国卫生月系列活动通过“运动促健康、科普护健康、文化润健康”的多维路径，累计覆盖居民超800人次，营造了“人人关注健康、人人参与行动”的浓厚氛围。下一步，岩河社区将继续以爱国卫生运动为契机，探索更多贴近群众需求的健康服务模式，为居民提供更多优质、丰富的健康文化活动，让健康理念深入人心，推动社区健康事业不断发展。