为提升社区居民健康素养，倡导科学养生理念，4月24日上午，天合社区居家养老服务中心开展了“舞动手指 健康同行”养生手指操知识讲座，活动通过互动教学与理论讲解，帮助居民掌握手部经络保健技巧，助力健康老龄化。

活动现场，主讲老师结合中医经络理论，深入浅出地讲解了手指与脏腑的对应关系。他指出，大拇指对应心肺功能，中指关联心血管健康，无名指则通三焦经，而小指则与肾、膀胱代谢密切相关。“通过针对性刺激手指穴位，可改善血液循环、调节脏腑功能，尤其对高血压、便秘、失眠等常见老年病有辅助作用。”老师强调，手部运动能促进末梢神经活跃，延缓脑功能衰退，降低老年痴呆风险。

讲座核心环节为“十巧手指操”实操教学。老师带领居民分步骤练习抓手、击掌、转腕等动作，并详细解析动作要领：抓手时需保持手指张力，击掌时手臂需保持直立，转腕时需配合呼吸节奏。参与者王阿姨表示：“以前总觉着手指操简单，今天跟着学才发现每个动作都有讲究，做完后手心发热，肩膀也轻松不少。”现场还设置了动作纠错环节，针对老年人易出现的发力不足、关节僵硬等问题，老师逐一指导调整。

近年来，天合社区通过居家养老服务中心等载体，已累计开展养生讲座、义诊咨询等活动百余场，惠及居民超2000人次。未来，社区将持续探索“医养结合”服务模式，推动健康资源下沉，让老年群体在家门口享受优质健康服务。