4月27日，北仑区春晓成校联合洋沙山社区打造的「遇“减”更好的你健康科普讲座火热开讲。滨海新城医院张利珠、宋晓玲两位主治医师组成“营养+中”复合型讲师团，通过理论解析与沉浸式体验，为现场百余位居民呈现了一场兼具科学深度与文化特色的健康盛宴。

【营养学破壁：解码科学减重底层逻辑】

张利珠医生以临床营养学视角，系统拆解能量代谢的“动态平衡法则”：从静息代谢率(RMR)的个体化差异，到食物热效应(TEF)的精准测算，结合《中国居民膳食指南》最新标准，现场演示个性化食谱设计。“优质碳水≠精制糖类，控制血糖波动才是关键”，张医生通过可视化图表对比网红饮食法，指出低碳水饮食可能引发的肌肉流失风险，强调蛋白质梯度摄入对保护基础代谢率的重要意义。

【中医技法赋能：传统智慧激活代谢潜能】

在实践教学环节，宋晓玲医生团队将中医“整体调理”理念融入现代减重体系。耳穴压豆体验区前排起长队，“饥点、内分泌点、三焦点的组合刺激，可双向调节食欲与代谢”，宋医生边演示耳廓定位技巧，边解读《黄帝内经》“治未病”思想在体重管理中的当代应用。针灸操作台前，居民亲眼见证毫针如何通过刺激足三里、丰隆等穴位，实现促循环、消水肿的即时效果。

【中医技法赋能：传统智慧激活代谢潜能】

在实践教学环节，宋晓玲医生团队将中医“整体调理”理念融入现代减重体系。耳穴压豆体验区前排起长队，“饥点、内分泌点、三焦点的组合刺激，可双向调节食欲与代谢”，宋医生边演示耳廓定位技巧，边解读《黄帝内经》“治未病”思想在体重管理中的当代应用。针灸操作台前，居民亲眼见证毫针如何通过刺激足三里、丰隆等穴位，实现促循环、消水肿的即时效果。

据悉，本次讲座是春晓成校“全民健康素养提升工程”的首发活动。项目负责人透露，未来三个月将持续推出系列工作坊，结合时令节气开发药膳课程，并建立居民健康档案进行追踪指导，让科学减重理念真正融入社区生活场景。