5月7日晚上，长山社区党群服务中心开展青年夜校之瑜伽课培训。

舒缓的轻音乐在耳畔流淌，柔和的灯光将整个空间晕染得温馨静谧。课堂上，学员们身着宽松舒适的瑜伽服，整齐地铺好瑜伽垫，跟随老师的引导，缓缓进入练习状态。课程开始前，老师会带领大家进行简单的呼吸调整，通过腹式呼吸、鼻腔交替呼吸等方法，帮助学员放松身心，排除杂念，将注意力集中在当下。

长山社区开展青年夜校瑜伽课培训，有利于帮助长期伏案的年轻人缓解肩颈腰背不适，调节呼吸、舒缓压力，促进身心健康，同时也为不同背景的青年搭建社交平台，增进交流互动，增强社区凝聚力。