5月8日下午，大榭社区教育学院三楼报告厅内欢声笑语，一场主题为“养心健脑手指操”的老年健康讲座在此举行。本次活动由大榭医院心理咨询师季林香主讲，吸引了近百位老年学员积极参与，共同学习如何通过简单的手指运动延缓大脑衰老、提升认知功能。 

讲座伊始，季医生以“关于大脑衰老的思考”为切入点，结合生动的案例和科学数据，向学员们解释了大脑功能随年龄增长而变化的自然规律。“许多老人担心记忆力下降，但其实通过科学锻炼，我们可以有效延缓这一过程。”她强调，手指是“第二大脑”，其灵活性与大脑活力密切相关。 

季医生将人类大脑衰退分为“初期健忘”“中期认知模糊”和“晚期功能退化”三个阶段，并指出，坚持手指操训练能刺激神经末梢，促进脑部血液循环，尤其对预防早期衰退效果显著。为帮助学员理解，她现场演示了“加法”“减法”“等于”等手势操：双手比划数字时需配合计算思维，既锻炼手指协调性，又激活逻辑脑区。学员们随着节奏跟着一步步练习，现场气氛热烈。  “大家跟上，5加3等于几？”随着季林香加快速度，老人们边比划边喊出答案，仿佛回到学生时代。实操环节中，她邀请学员现场展示学习效果，并提醒大家每日坚持10分钟。“动作简单，但做完感觉手指灵活了，头脑也清醒不少！”一位阿姨兴奋地分享道。

73岁的张伯伯不无感慨地说：“以前总怕老了会糊涂，今天学会了用手指操‘自救’，心里踏实多了！”李阿姨也笑称：“回家要教老伴一起练，比打麻将健康！”季林香总结道，希望学员们将手指操融入日常生活，让健康习惯成为延缓衰老的“良药”。