腿脚酸胀、青筋凸起是不是病？久站久坐如何预防静脉曲张？针对这些困扰居民的健康疑问，近日，大碶社区教育学院太白分院举办大碶街道灵山大讲堂第495期——老年人腿部健康知识专题讲座，进一步提高辖区内老年人日常保健知识，增强他们对下肢静脉曲张及下肢血栓类健康问题的自我应对。

活动现场，来自北仑区人民医院的刘民怀医生围绕“久站久坐人群为何易发静脉曲张”“腿部青筋凸起是否必须手术”“弹力袜如何正确穿戴”等高频问题，结合生动的案例，为大家揭秘了腿上“小蚯蚓”成因、症状以及带来的危害，以此加深大家对静脉曲张的重视。他强调，保持健康生活方式、控制体重、避免久站久坐、穿着舒适鞋袜等措施能有效预防疾病发生。

居民们听得津津有味，纷纷表示受益匪浅。互动环节中，“中医调理是否有效”“哪些运动能促进血液循环”等提问接连不断，刘医生结合个体情况逐一解答，并演示了简易腿部按摩手法。“以前总觉得腿胀是年纪大的正常现象，现在才知道要早预防早干预。”76岁的顾叔叔现场分享感悟，引发共鸣。

继首场膝关节保护主题讲座引发热烈反响后，此次聚焦老年人腿部健康的科普内容再次吸引众多老年居民参与。作为“银龄金箍棒”科普加油站系列活动，接下来，太白社区将持续拓展健康科普形式与内容，搭建“听得懂、用得上”的健康知识平台，持续为老年群体注入科学养生的“健康能量”。