为应对即将到来的高温天气，提升居民夏季健康防护意识，5月9日下午，费市社区网格员联合社区卫生服务中心，在社区活动中心举办“清凉一夏，健康同行”夏季养生知识讲座，吸引辖区40余名居民参与。活动通过科普宣讲、互动教学、健康服务等形式，将实用养生知识送到居民“家门口”。  

讲座现场，社区卫生服务中心中医科主任梁医生从“顺应天时”角度解析夏季养生要点，通过案例分享提醒居民：“过量食用冷饮易伤脾胃，绿豆汤解暑也要适量。”针对高温易诱发心脑血管疾病的问题，他现场演示了内关穴、风池穴按压技巧，并带领居民练习“养心呼吸操”。互动环节中，网格员配合医护人员组织“健康知识竞答”，居民通过抢答赢取菊花茶、藿香正气水等实用防暑礼包。活动还设置体质辨识、血压测量服务台，为20余名居民提供个性化建议。“医生说我湿热体质适合喝薏仁水，回家就试试！”居民刘女士感慨道。  

活动结束时，居民们手持养生手册合影留念，微信群中持续分享着自制冬瓜茶、驱蚊香囊的照片。这场由网格员牵头的养生讲座，不仅送来清凉健康知识，更激发了居民参与社区健康管理的热情。正如社区网格员陈依依所说：“人人都是健康第一责任人，我们愿做那道串联起千家万户的‘平安线’。”