5月13日，大榭街道海信社区文化加油站携手社区教育学院，于海信社区党群服务中心小广场举办“传承国粹八段锦，健身生活进社区”主题活动，特邀浙江省健身气功一级社会体育指导员、大榭社区教育学院老师、党员骨干胡高勇到场，为社区中老年朋友们带来一次八段锦体验课。课程吸引数十名居民踊跃参与，关注长者健康，让大家在家门口接触到中国传统养生文化的精妙。

“八段锦不仅是一种身体锻炼的形式，更是一种心灵修养的过程，有助于考验改善身体柔韧性和平衡性，调解呼吸，放松身心。”胡老师通过理论讲解与动作示范，带领居民体验养生功法的魅力。他从文化渊源切入，详细讲解八段锦疏通经络、调和气血的养生原理。八段锦通过特定动作拉伸脊柱、按摩脏腑，长期练习可增强心肺功能、改善代谢水平。胡老师深入浅出地阐释这套传统功法的科学价值。

“双脚打开与肩同宽，两臂侧起时要沉肩坠肘，掌心向前……” 随着口令指引，居民们跟随示范调整姿势，重点练习了“双手托天理三焦”、“左右开弓似射雕”等经典招式。针对常见错误，如耸肩、塌腰等问题，胡老师逐一纠正，并提醒大家，做动作时要注意保持背部挺直，肩膀放松，同时配合呼吸。“通过练习明显感到肩颈放松了，动作舒缓但全身都能得到锻炼，特别适合中老年人。”退休教师王阿姨分享到，大家纷纷表示回家后要跟着视频继续练习。

此次八段锦进社区活动，不仅为居民提供了科学健身的平台，更让大家传统养生文化落地社区，让大家通过学习八段锦招式，感受身心的和谐统一。未来，海信社区将会持续关注一老一小，搭建有助于身心健康的优质平台，营造文明健康的社区氛围。