5月19日，大榭社区教育学院七顶健身社团走进金海岸社区，开展 “传承国粹八段锦，健身生活进社区”活动，吸引了20余位居民热情参与。

活动现场，七顶健身社团的资深指导老师胡高勇向居民朋友讲述了八段锦的的历史渊源和养生功效。“两手托天理三焦，左右开弓似射雕……”在老师的口令引导下，居民们跟随示范动作，逐步体会八段锦“意动形随、气沉丹田”的精髓。从起势的呼吸调整到“调理脾胃须单举”的手眼协调，老师逐一拆解动作要点，针对常见错误进行现场纠正。“膝盖不要超过脚尖，肩膀下沉放松……”老师耐心地为居民们抠动作细节，确保每个人都能掌握规范姿势。不少居民表示，看似简单的动作实则讲究“形、气、神”合一，在反复练习中逐渐感受到身体微微发热，心情也随之平静。

活动尾声，大榭社区教育学院为参与居民赠送了《二十四节气养生操》，帮助居民在课后进行学习，提供日常锻炼建议。拿到书籍的王阿姨开心地说：“以前觉得八段锦是老年人的运动，今天跟着老师学才发现它适合各个年龄段，回家后我要带动家人一起参与。”

此次活动不仅是一场健身教学，更是一次传统文化的浸润之旅。未来，金海岸社区将继续与社区教育学院合作开展更多形式多样的传统文化进社区活动，让健康生活理念深入人心，助力构建“老有所乐、少有所学、全民参与”的社区教育新格局。