正值第十一届全民营养周，5月20日下午，大碶社区教育学院太白分院举办大碶街道灵山大讲堂第502期——老年人合理膳食与健康知识讲座，70余位居民参与其中。本次活动特邀医院营养科李娜医生担任主讲，吸引辖区70余位老年居民参与。

李医生以《中国居民膳食指南》为依据，围绕“吃动平衡，健康体重，全民行动”主题，深入浅出地讲解了老年人科学饮食管理方法。针对老年群体身体机能下降、营养需求变化的特点，重点剖析了如何通过膳食搭配预防慢性病、延缓衰老。建议老年人在日常饮食中增加奶类、豆类等优质蛋白摄入，减少高油高热量食物比例。

活动现场反响热烈，老年朋友们纷纷表示将更加关注食材选择与搭配，主动调整饮食结构。“以前总觉得吃饱就行，现在知道营养搭配大有讲究。”参与活动的王阿姨如是说。

本次活动通过科学膳食知识普及，进一步帮助老年居民掌握合理膳食与体重管理方法，助力全民健康素养提升。接下来，社区将持续开展形式多样的健康促进活动，构建常态化的老年健康服务体系，让更多老年朋友享受到“家门口”的专业健康指导，为提升全民健康水平贡献社区力量。