“徐阿姨，您这高压150有点高啦，平时炒菜盐放得多不”5月20日上午，小港街道高河塘社区党群服务中心邀请北仑区人民医院心内科章顺安医生带着“降压秘籍”，给70多位银发居民上了一堂“超接地气”的高血压防治课。

“您看这PPT上的图，血压每高20mmHg，中风风险就翻一倍！”章医生点开PPT，用大白话讲起高血压的危害，“但莫怕，咱先学怎么测风险。来，各位叔叔阿姨，咱先给自己归归类——有没有超过55岁的？爱不爱吃咸的？有没有糖尿病？”台下老人纷纷举手，章医生笑着说：“您看，咱社区近90%的高血压朋友都有这些‘伴儿’，所以得把血压当回事儿！”

说到生活调理，章医生掏出了“健康四大宝”，第一宝是菜勺少放盐，每天不超过6克；第二宝是迈开腿，每天散步半小时；第三宝是戒烟限酒，健康饮食。随后，章医生还破解了“靠保健品降压”“没症状就停药”等误区，现场一位阿姨直拍大腿：“幸亏来了，差点就要被智能枕头骗了钱！”

最热烈的要数“误区大搜查”环节。章医生放出一张“降压电子手环”广告图，向现场的老人询问是否相信广告中的物品可以降血压。在场的老人纷纷表示，如果没有章医生的讲解自己可能真的会上当购买。“保健品就像鞋垫，舒服归舒服，但不能当鞋穿。真正的降压‘特效药’在咱们生活里——”最后，章医生带领老人齐声念诵“健康顺口溜”，加深记忆。

“这样的课比追剧有意思多了！”活动结束时，陈阿姨揣着降压食谱和血压记录本点赞说道。社区相关负责人表示，老年人常把“没感觉就没病”挂嘴边，这次特意邀请医生用“唠家常”的方式科普，就是要让大家明白：“健康不是等出来的，是管出来的！”