为进一步做好老年社会工作，增强老年人身心健康，帮助老年居民群众解决睡眠这个困扰，5月22日，盛家社区邀请黄医生开展睡眠问题与预防讲座。

讲座中，黄医生以通俗易懂的方式给到场老年人讲解了睡眠健康的意义，睡眠的作用、睡眠的黄金时间、睡前注意事项、促进睡眠的小技巧等，并从“日常饮食、睡觉姿势、情绪管理”三方面知识进行指导，从而提高老年人睡眠质量，同时还动员大家经常适当锻炼，健康生活习惯对睡眠有非常大的影响。

讲座结束，参加活动的多个老年人就询问黄医生问题，黄医生也是耐心解答着老年居民的问题，交流健康心得。让老年朋友们更深了解更多的健康知识，大家纷纷表示一定在今后的生活中逐步摒除恶习，养成良好睡眠习惯，用良好睡眠引领健康生活。