为提升社区老年群体对糖尿病的认知与防治能力，助力他们构建健康生活模式，5月23日，红联社区老年大学邀请北仑第三人民医院医护人员走入社区大讲堂，为辖区老年人开展糖尿病防治专题健康讲座，吸引了辖区老年学员踊跃参与。

讲座开场，三院的护士长文欢老师以通俗易懂的语言，为老人们详细讲解了糖尿病的定义，文老师将人体比作精密的“能量工厂”，胰岛素如同勤劳的“搬运工”，当“搬运工”数量不足或工作懈怠时，葡萄糖就会在血液中堆积，导致血糖升高，进而引发糖尿病。这种形象生动的比喻，让原本晦涩难懂的医学概念变得清晰明了，老人们纷纷露出恍然大悟的神情。

“糖尿病就像一个‘隐形杀手’，早期症状往往不明显，容易被忽视。”文老师一边说着，一边通过展示真实的临床案例图片，向老人们详细介绍糖尿病的常见症状。除了大家熟知的“三多一少”，还可能出现皮肤瘙痒、视力模糊、伤口愈合缓慢、手脚麻木等症状，文老师提醒大家，要时刻关注自己的身体变化，一旦出现这些异常情况，应及时就医检查，做到早发现、早治疗。

“饮食控制和适当运动是糖尿病治疗的关键环节。”文老师建议老人们饮食要遵守“定时定量、少食多餐、营养均衡”的原则，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，适量摄入优质蛋白质，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄取。同时，文老师指出，运动要循序渐进，避免过度劳累，运动前要做好热身准备，运动后要进行适当的拉伸放松。老人们一边认真聆听，一边仔细记录，纷纷表示要将这些实用的知识运用到日常生活中。

“今天这个健康讲座，收获实在太大了，学到了很多实用的糖尿病防治知识，以后我们要好好按照医生说的去做，保护好自己的身体。”老人们纷纷表示。

“老年人随着年龄的增大，身体机能慢慢衰退，各种基础病多发，健康问题不容忽视，通过讲座的开展可以有效保障老年人的晚年健康。”红联社区党群服务中心负责人表示。今后，社区将继续关注老年人的健康需求，邀请更多专业医护人员为老人们开展各类健康知识讲座和义诊活动，让老人们在社区老年大学里既能学到知识，又能收获健康。