5月21日，大榭街道金海岸社区计生协开展了“关注睡眠健康 拥抱美好生活”心理健康沙龙5.29会员日活动，以普及健康睡眠知识，缓解女性居民的睡眠健康问题，吸引了30余位居民前来参加。

社区特别邀请了浙大心理学硕士、国家二级心理咨询师季林香担任主讲嘉宾。活动开始，季医生通过破冰小游戏，迅速拉近了与居民的距离。季医生从睡眠障碍的常见表现讲起，结合现代生活中人们普遍存在的熬夜、压力大等不良生活习惯，将居民失眠的原因娓娓道来。通过生动的案例和通俗易懂的语言，让居民们对睡眠障碍有了更清晰、全面的认识，现场居民纷纷点头表示认同，还不时提出自己在睡眠方面遇到的困扰，季医生都耐心细致地一一解答。

讲解完睡眠知识后，季医生带领大家体验了一场沉浸式的正念冥想练习。在季医生轻柔的引导语下，居民们闭目凝神，调整呼吸，逐步放松身心。随着冥想的深入，现场氛围愈发宁静祥和，不少居民紧绷的神情逐渐舒缓。 

此次心理健康沙龙活动是“睦邻心港湾”项目签约后的第一次活动，不仅让社区居民深入了解了睡眠健康知识，更重要的是引导大家关注自身睡眠健康，积极养成良好的睡眠习惯。未来，金海岸社区还将继续开展更多丰富多样的健康主题活动，持续为居民的身心健康保驾护航，助力居民拥抱更加美好的生活。