时值小满节气，为帮助居民顺应时令科学养生，5月24日，新浦社区特邀北仑卓欣医院中医科主任医师周正荣，在社区健康驿站举办"小满节气中医养生"专题讲座，吸引30余位社区居民参与。

讲座中，周医师结合小满节气"暑湿渐盛"的气候特点，为居民们带来三点养生建议：饮食上宜"清热利湿"，推荐苦瓜、薏米、赤小豆等食材，现场演示"三豆饮"制作；起居方面强调"夜卧早起"，建议清晨6-7点适当晨练；情志调养提倡"戒怒戒躁"，教学按揉太冲穴等疏肝方法。

"周医生教的这套'小满祛湿操'真管用，做完浑身轻松！"居民张阿姨兴奋地表示。活动现场还设置了"小满养生集市"，居民可体验艾草香囊制作、祛湿茶饮品尝等互动环节，医护人员还为每位参与者提供了个性化体质辨识服务。

社区工作人员介绍："我们将在小满至芒种期间持续开展'祛湿养生周'活动，包括药膳工坊、八段锦教学等系列服务。"据悉，社区健康驿站每月都会根据节气变化更新"养生知识墙"，并定期邀请专家坐诊，让传统养生智慧真正惠及社区居民。