5月28日上午，在宁波市江北区双古渡公园内，一群身着瑜伽服的姐妹们正轻柔地铺开瑜伽垫。伴随着鸟语花香，我们开启了一场别开生面的户外瑜伽课。这里没有四壁的围困，只有清新的空气、悦耳的鸟鸣和满眼的绿意，身心在自然中渐渐沉静，仿佛能听见生命的律动与呼吸。

“以前总觉得瑜伽是年轻人的事儿，没想到我自己也能做到！”将课堂搬到公园，不仅是教学方式的一次创新，更是对自然生活方式的一种回归。庄桥街道老年学校天悦社区瑜伽班的学员们，在这片绿意盎然的天地间舒展四肢，调整呼吸，每一个动作都透露出内心的沉稳与从容。

冯老师也不再是站在四方教室里的“传授者”，而是一位穿行于学员之间的“陪伴者”。她细心观察每个人的姿势，一对一地指导、调整。当学员尝试完成下腰、后仰等难度动作时，冯老师总是温柔地鼓励，并以掌声为她们加油打气，帮助她们一步步实现自己的小目标。

课后，冯老师感慨地说：“从前总是在追赶时间，如今却把日子融入每一次缓慢的呼吸里。在一呼一吸之间，舒展了僵硬的关节，也在瑜伽垫上重新找回了身体的轻盈。”

“我们开设瑜伽课的目的，不只是为了锻炼身体，更是希望通过这种形式，让庄桥街道的老年学员们放松心情、释放压力，同时强健体魄，找到属于自己的生活节奏。”新尤德培训学校的杨校长表示。近年来，老年教育越来越注重身心健康的融合，“动中有静、静中有动”的瑜伽课程，正是这一理念的生动体现。

在这片绿意盎然的公园中，一场人与自然的对话悄然展开。瑜伽不仅唤醒了身体的活力，更唤起了我们对生活的热爱与期待。希望有更多的朋友们加入我们，与自然共舞，享愉悦之意！

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