5月30日上午，陈山社区在老年大学举办了一场以“科学饮食，乐享晚年”为主题的老年人健康饮食专题讲座。本次活动特邀营养科主任医师为社区老年居民授课，吸引了近百名老年人参与，现场气氛热烈，反响良好。

活动现场，老师以通俗易懂的语言，结合老年人的生理特点和常见健康问题，系统讲解了科学饮食的重要性。她指出，随着年龄增长，老年人的消化吸收能力下降，合理搭配膳食、补充优质蛋白、增加膳食纤维摄入等是保持健康的关键。针对高血压、糖尿病等常见慢性病，她详细分析了饮食禁忌与营养补充策略，并提供了多套实用食谱，如“低盐低脂家常菜搭配”“控糖营养早餐组合”等，帮助老年人轻松掌握健康烹饪技巧。

“原来一直以为多吃补品就是养生，听了李老师的课才知道，均衡饮食才是根本！”70岁的居民王阿姨表示，讲座内容贴近生活，让她纠正了许多长期存在的饮食误区。另一位居民张大爷则对现场互动环节赞不绝口：“我提问了关于痛风患者如何选食材的问题，李老师不仅详细解答，还推荐了几种适合我的蔬菜，特别贴心！”

社区老年大学负责人介绍，此次讲座是社区“银龄健康关怀计划”的重要组成部分。未来，社区将继续依托老年大学平台，定期举办健康知识讲座、义诊服务、文体活动等，全面提升老年人的生活质量。据悉，下一期课程将聚焦“老年慢性病运动康复”，同样邀请专业医师为居民提供指导。

此次活动的成功举办，不仅增强了社区老年人的健康意识，也进一步拉近了邻里关系。居民们纷纷表示，希望社区能多组织此类实用、接地气的活动，让晚年生活更科学、更幸福。