为弘扬中医传统文化，推广居家养生方法，近日，霞浦成校、黄鹂社区联合宁波通商银行开展“巧手制艾灸锤，健康伴我行”主题活动，众多辖区居民们在志愿者指导下学习制作传统艾灸锤，体验中医养生智慧。

活动当天，志愿者首先向居民们讲解艾灸文化：“艾灸锤又称‘药锤’，融合了艾灸与经络拍打的双重功效。早在《黄帝内经》中就有'针所不为，灸之所宜'的记载。”居民们认真地将艾绒包裹进棉布中，再用红绳扎紧制成锤体。65岁的王阿姨边做边说：“这手艺几十年没见过了，自己做起来特别有成就感。”“肩颈酸痛时沿着膀胱经轻叩20下，注意避开骨突部位。”志愿者现场示范时，居民们纷纷举起自制的艾灸锤跟练。

现代人久坐、空调病多发，这个小工具既能放松肌肉，又避免了传统艾灸的烟熏火燎。现场还发放的《居家艾灸指南》中，详细标注了足三里、关元等保健穴位的定位方法。

本次活动以艾草为媒，将传统技艺与节日文化有机结合，既增强了居民对端午民俗的认知，又促进了邻里互动交流。