抬手、扭腰、踢腿……近日，在沙湾社区3楼活动室，10多位青年女性正跟着老师做着运动，活力四射。这是霞浦成校、沙湾社区联合举办的“家门口的夜校”形体课程正式开课。

课程伊始，专业形体秀秀老师先通过生动的案例进行通俗易懂的讲解，随后带领青年们进行有氧运动，居民们跟着节奏运动，在轻松愉悦的氛围中尽情舒展自己的身体。热身以后，课程的“重头戏”——形体动作训练便开始了。“挺直腰板，核心收紧，不要耸肩，手慢慢地向后画圈，把肩膀打开。很好！”训练过程中，秀秀老师从基础开始教学，一边进行示范，一边向居民解释动作要领。居民们也热情高涨，认真地跟着老师学习，不时还在镜子前对比动作细节，现场氛围热烈而有序。

随着课程的深入，青年们渐渐掌握了动作的诀窍，状态也从最初的手忙脚乱到熟练自如，举手投足间尽显自信从容。“去外面报班贵还不方便，现在在家门口就能上形体课，又划算又方便！”参加活动的胡林飞高兴地说。

据了解，霞浦成校、沙湾社区自开办“家门口的夜校”以来，已为居民提供摄影、插花、瑜伽等多种课程，课程期数也由单期增加到了多期，其中瑜伽培训课程创新了服务模式，将专业课程与社区服务的有机融合，教学模式也由公益转变为半公益，受到了不少居民的点赞与支持。此次形体课程在原有瑜伽课程基础上进行了深化，课程由一期4节课增加到了一期8节，课程内容也更具系统性，让居民在感受夜校乐趣的同时能学有所获。