6月10日下午，大榭街道海城社区党群服务中心联合社区妇联、体育站，共同推出“‘瑜’你有约，健康‘伽’倍”——减压静心瑜伽公益课，为20余位女性居民打造专属“减压站”。活动以定制化瑜伽教学为载体，精准回应女性群体身心健康需求，展现基层妇联组织对妇女群体的深切关怀。

课程邀请到了资深瑜伽教练韩文娟老师，针对全职妈妈易发的肩颈疲劳、职场女性常见的久坐腰酸及退休阿姨的关节养护需求，韩老师采用“渐进式教学”，从基础呼吸法到平衡体式，逐层分解动作难度。“猫牛式配合腹式呼吸，能快速放松背部肌肉，特别适合长期伏案的姐妹。”韩老师边示范边讲解，手把手纠正学员体态，确保每位参与者都能安全、有效地舒展筋骨。课程中，学员们或舒展双臂如飞鸟展翅，或拉伸肢体似柳条轻舞，在呼吸与动作的配合中，逐渐沉浸于瑜伽的宁静与愉悦。一个课时后，学员们纷纷表示肢体柔韧性提升，全身舒畅如沐春风。

活动现场，社区妇联精心打造“妈妈休息角”，提供温热红枣茶驱散暑气，更年期健康手册、两癌筛查宣传单等资料整齐摆放，将健康服务延伸至课堂之外。作为活动亮点，社区妇联推出“姐妹互助”环节，学员两两结对进行体式矫正，在肢体互动中增进邻里情谊。全程参与课程的任阿姨感慨道：“平时忙于家务，很少有机会运动。这次社区组织的小组课程，让我通过呼吸练习和体式训练，身心得到彻底放松，情绪也舒缓了许多。”

海城社区书记表示：此次公益瑜伽课是北仑区妇女儿童活动中心基层公益行课程之一，也是“海城社区巾帼健康行动”的序章；未来，社区还将联合大榭街道卫生服务中心开设女性健康义诊，针对更年期保健、盆底肌修复等需求提供专业指导。这场以瑜伽为纽带的活动，不仅为女性居民提供了减压放松的场所，更通过专业化、人性化、社交化的服务设计，让健康理念融入日常生活，助力构建和谐幸福的社区家园。