“原来控制血压要这么吃！”6月12日下午，渡驾桥村文化礼堂内热闹非凡，健康科普专家孙玉红老师带来的《常见病的自我预防》主题讲座，吸引了大批村民踊跃参与，为夏日乡村增添了一份“健康能量”。

活动中，孙玉红老师针对农村常见的高血压、糖尿病、心脑血管疾病及呼吸道疾病，用通俗易懂的语言讲解发病机理与预防要点。从“低盐低脂饮食搭配”到“晨起血压自测技巧”，从“穴位按摩缓解头痛”到“季节交替防感冒妙招”，每一个知识点都紧密结合村民日常生活。

现场特设互动答疑环节，村民们纷纷举手提问：“夏季吃西瓜会不会升血糖？”“老年人运动要注意啥？”孙老师耐心解答，并手把手演示简易血压仪使用方法，手把手教大家找到“降压穴”“降糖穴”，让健康知识真正“看得见、学得会”。孙玉红老师在讲座中反复强调，倡导村民养成定期体检、规律作息的好习惯。

本次活动是渡驾桥村“健康惠民”系列活动的重要一环。后续，村里将每季度开展健康主题活动，并联合村卫生室推出免费基础体检，把健康知识和服务送到村民家门口，以实际行动助力乡村振兴，打造“人人懂健康、家家享健康”的文明新风尚。

健康无小事，预防是关键！渡驾桥村这场干货满满的讲座，不仅传递了科学理念，更让“自己是健康第一责任人”的意识深入人心。期待更多村民行动起来，用健康的生活方式，拥抱幸福生活！