为增强社区老年人的健康意识，普及科学饮食知识，近日，天合社区举办了一场“老年人营养及饮食指南”健康知识讲座，吸引了众多社区老年人积极参与。

讲座特别邀请了专业的营养师担任主讲嘉宾。营养师结合老年人的生理特点和营养需求，深入浅出地讲解了老年人日常饮食中应注意的问题。她指出，老年人身体机能下降，消化吸收能力减弱，因此在饮食上要注重营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。同时，要控制油盐糖的摄入量，避免食用过多高脂肪、高胆固醇和高糖的食物，以预防高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的发生。

为了让老年人更好地理解和掌握饮食知识，营养师还通过图文并茂的PPT展示和实际案例分析，详细介绍了不同季节适合老年人食用的食材和食谱。在互动环节，老年人纷纷提出自己在饮食方面的困惑和问题，营养师耐心地一一解答，并给予了个性化的饮食建议。

一位参加讲座的老人表示：“这次讲座让我学到了很多实用的营养知识，以后我会更加注意饮食健康，合理搭配膳食。”

天合社区相关负责人表示，举办此次健康知识讲座是社区关爱老年人健康的重要举措之一。今后，社区将继续开展各类健康宣传活动，为老年人提供更多的健康服务和支持，让老年人能够安享幸福晚年。

此次讲座不仅让社区老年人学到了科学的营养及饮食知识，也增强了他们的自我保健意识，受到了老年人的广泛好评。