将传统养生智慧深度融入现代养老服务体系，为系统性提升社区老年人健康素养，灵岩社区党群服务中心联合灵岩社区居家养老服务中心于6月5日匠心推出 "八段锦养生课堂" 特色活动，吸引辖区银发长者热情参与，在一招一式的舒展中开启传统养生与慢生活的深度融合之旅。

本次活动特别邀请到中医养生指导师郑凯老师担纲授课。作为陈氏太极拳第十一代传人、中国武术六段高级拳师，郑老师将传统功法与现代老年健康管理理念巧妙结合。课堂上，他以“双手上托似推云破雾，呼气之间尽排体内浊气”的生动引导，针对老年人身体特点科学简化动作难度，重点解析“左右开弓似射雕”式对肩颈僵硬的改善功效，以及“摇头摆尾去心火”式对情绪调节的独特作用。老人们虽动作初显生疏，却始终保持全神贯注的学习状态，跟随口令缓缓起势。“平时总爱看手机，肩颈老是酸胀，练完这套动作浑身都松快了！”张大爷的真切分享道出了参与者的共同感受。

除现场沉浸式教学外，服务中心还精心准备了八段锦动作图解手册与教学视频，并特别组建“银发八段锦养生群”，构建起“课堂教学+日常指导”的全周期服务体系。

此次培训将传统功法与现代养老服务创新结合，不仅通过低强度运动帮助长者强身健体，更以“慢生活”理念有效缓解子女不在身边的心理焦虑。据悉，服务中心已规划将养生课堂固定为每周四上午的常态化服务，让八段锦这一千年养生智慧真正成为社区老人的“随身健康伙伴”。