梅雨季节来临，沉闷潮湿的空气让人感觉不舒服，对人体健康也有所危害。为让辖区居民顺利度过这段时期，弘扬传统中医文化，普及科学养生知识，海曙区高桥镇学院社区于6月18日联合高桥卫生院举办中医养生健康知识讲座。

本次活动特邀高桥卫生院资深中医专家应爱飞主任医生主讲，吸引了30余名居民热情参与。应医生以《黄帝内经》“治未病”理念开篇，特别针对眼下宁波梅雨季节的气候特点，详细讲解了“健脾祛湿”的养生要诀。应医生指出，梅雨季节湿气重，易引发湿疹、关节疼痛等病症，建议居民日常可多食用薏苡仁、赤小豆、山药等健脾利湿的食材。

针对这段时期接诊较多的湿疹问题，应医生特别强调“内外兼治”的调理方法。在饮食方面，建议少食海鲜、辛辣等发物；起居方面，要保持室内通风干燥；治疗上可配合艾叶、苦参等中药外洗。应医生还现场教学了阴陵泉、足三里等祛湿要穴的按摩手法，居民们纷纷跟着练习。

“应医生教的祛湿方法太实用了！我一直有湿疹问题困扰，听完今天的讲座获益匪浅。这种天气要穿宽松透气的衣服，让身体内部的湿气散发出来，家里有除湿器、干燥剂也要用起来。”现场气氛热烈，居民们认真记录要点，不少居民还向应医生进行健康咨询，应医生都耐心地为大家解答。

一场干货满满的中医养生保健讲座，为居民送上科学度夏的 “健康锦囊”。今后，学院社区将继续整合健康资源，持续开展形式多样的活动，不断提升居民的幸福感和获得感，让民生服务更有温度和深度。