教师自身素质的发展是成教的重要组成部分，团本培训是促进成校教师成长的重要手段。近日慈溪市中心城区成教集团邀请了慈溪市妇保医院副院长杨志锋同志为浒山、古塘、白沙三个成校的老师们做了主题为“成人高脂血症食养科普”的团本培训讲座。上午杨副院长的讲座从高脂血症的定义、分类、患病情况，以及食养原则和建议等方面进行科普。对于高脂血症人群，提出了8条食养原则和建议：吃动平衡，保持健康体重，超重和肥胖人群可每天减少300-500kcal能量摄入，每周5-7次体育锻炼；调控脂肪，少油烹饪，脂肪摄入量占总能量20%-25%，每日烹调油不超过25g；食物多样，保证蛋白质和膳食纤维摄入充足，食物每天不少于12种，每周不少于25种；少盐控糖，戒烟限酒，食盐每日不超过5g，添加糖摄入不超过总能量10%；还要因时制宜，分季调理，如春季护阳保肝，夏季益气清心等；同时要因地制宜，合理搭配，会看慧选，科学食养，适量食用食药物质。此外，还给出了适合轻体力活动成人的食谱示例，以及血脂水平分层和临床分类标准。

下午杨副院长进一步深入讲解了健康认知误区、胆固醇代谢新认知、疾病关联与防控以及饮食建议原则。

杨副院长以生动的讲解和大量案例让老师们知道了高血脂症的很多知识走出了健康养生的误区。

本次培训提高了老师们的养生意识，听到了很多习养生案例，提升了社区教育工作者的素质能力。