家庭是社会的根基，母亲则是维系家庭情感、传承文明薪火的核心力量。她们以无私的奉献为家庭注入温暖，以坚韧的品格为子女树立榜样，既是孩子成长路上的第一任老师，也是推动家庭和睦、社会文明进步的重要基石。为更好地服务辖区妇女儿童，组织举办“予她同行”——亚虎关爱妈妈社会支持项目，为持续营造尊重妇女、关爱儿童、传承慈孝的优良社会氛围。

2025年6月16日，江北区外滩街道白沙社区在网格内开启《照护者的自我关爱》主题讲座。在岁月的长河中，照护者们如默默燃烧的烛火，将温暖与关怀悉数奉献给家人，却常常忽略了自身的光芒。当慢病与老年病的阴霾悄然笼罩生活，谁来守护这些守护者？这场主题活动，旨在让照护者们在照护他人的路上，也能温柔地拥抱自己。

活动伊始，岑利波老师详细讲解了慢病与老年病的相关知识，从疾病的影响因素入手，帮助大家在日常生活中更好地预防与应对。随后，活动现场气氛轻松而愉悦。岑利波老师带领参与者们做起了手指操，简单而灵活的动作，如同灵动的音符，唤醒了身体的活力；冥想环节中，轻柔的音乐与舒缓的引导语，让照护者们紧绷的神经渐渐放松，在静谧的氛围中寻得内心的安宁。

活动的最后，岑利波老师分享了老年心理自我调适 8 个要点，如同一把把钥匙，打开了照护者们心灵自我关爱的大门。接纳自我，放下不必要的焦虑；积极社交，在交流中汲取温暖与力量；常怀感恩，发现生活中的点滴美好；保持乐观，以积极心态面对挑战；寻找意义，让生活充满目标；发挥优势，重拾自信与成就感；坚持运动，增强身体素质；培养兴趣，为生活增添色彩。