近日，桕墅方社区聚焦老年群体健康需求，精心组织了一场主题为“守护骨骼，乐享晚年”的骨质疏松预防知识讲座，旨在提升居民对骨骼健康的科学认知与自我管理能力，助力长者安享健康晚年。

  本次活动特邀市镇海区贵驷街道社区卫生服务中心全科小组长担任主讲。毛医生以通俗易懂的语言，深入剖析骨质疏松的成因、高发人群及其潜在危害。她强调，预防远胜于治疗，并系统传授了关键预防策略：合理膳食需保证足量钙质（如奶制品、豆类、绿叶蔬菜）与维生素D（适度日晒或膳食补充）摄入；规律进行如散步、太极等负重运动以增强骨密度；同时务必戒烟限酒，规避跌倒风险。 张主任特别指出，定期进行专业骨密度检测是及早发现问题的关键手段。