为满足辖区居民日益增长的身心健康需求，缓解工作与生活压力，海曙区高桥镇高桥社区于6月24日中午，在社区党群服务中心活动室成功举办了首期“静享午间”冥想体验课活动。本次活动旨在利用短暂的午休时间，为居民提供专业的身心放松指导，吸引了十余位不同年龄段的居民积极参与。

活动特别邀请了中国中科院心理咨询师、西藏颂钵七脉轮冥想治愈师章月丹老师进行现场引导。在精心布置的安静环境中，伴随着舒缓的背景音乐，章老师以清晰温和的语音，循序渐进地引导参与者们进行身体放松、呼吸觉察和注意力集中练习。参与者们跟随指导，逐渐放下日常琐事与压力，沉浸在当下的宁静之中。

45分钟的沉浸式体验，让参与者们感受到了冥想带来的身心变化。活动现场气氛专注而平和。全职带娃的居民李晓说：“难得有一段完全属于自己的安静时间。跟着老师引导，紧绷的神经慢慢放松下来，感觉身心都得到了滋养。”

本次活动是高桥社区党委积极探索社区心理健康服务模式的一次有益尝试。现代生活节奏快，居民普遍面临不同程度的压力。组织午间冥想活动，是社区响应居民对身心健康关切的切实举措。看到大家积极参与并收获良好体验，我们感到非常欣慰。居民的积极反馈，为我们后续开展更多元化的健康服务活动增添了信心。

高桥社区将持续关注居民需求，认真总结本次活动经验，未来计划推出系列化的冥想、正念减压或相关主题工作坊，努力为不同群体居民提供更丰富、便捷的身心健康支持服务，进一步营造和谐、健康、温暖的社区氛围。