为积极响应家长在家庭教育中的实际需求，助力构建和谐亲子关系，6月28日，小港街道高河塘社区“伙伴计划”项目特邀家庭教育专家孙老师，为辖区家庭带来“做手机的主人，不做手机的奴隶”主题教育课堂。这场兼具实用性与互动性的活动，以破解电子产品沉迷困境为切入点，为家长们打开了科学育儿的新视角，让家庭教育在数字时代焕发新活力。

孙燕老师为家长们构建了“现象-危害-根源-对策”的完整认知框架。她以“遛狗式看手机”的生动比喻，揭开沉迷手机的典型表现：从社交场合紧盯屏幕的“低头族”，到电量低于20%便焦虑的“电池恐慌症”，再到吃饭、坐车、如厕都机不离手的“全天候依赖”，一系列贴近生活的场景引发家长们频频点头。

“世界卫生组织已将‘游戏障碍’列为精神疾病，我国青少年游戏成瘾比例高达30.5%。”孙燕老师抛出的权威数据振聋发聩。她深入解析手机对青少年的危害，不仅涉及蓝光抑制褪黑素导致记忆力下降20%、低头60度颈椎承重27公斤等生理损伤，更指出其对情绪发展的负面影响——易怒、焦虑、甚至诱发暴力行为，让家长们直观感受到“数字毒品”对孩子成长的潜在威胁。

“请大家用2分钟分享孩子使用电子产品的具体情况。”课堂特设的互动环节瞬间点燃现场氛围。李女士坦言：“孩子一放学就躲进房间刷短视频，喊吃饭要叫三四遍。”张先生则苦恼于“自己加班常拿手机哄孩子，现在反被孩子‘手机控’牵着走”。家长们的真实困惑，成为孙燕老师剖析根源的鲜活素材。

她指出：“家庭环境中无处不在的手机身影，是孩子沉迷的最大外因。”短视频的“15秒斯金纳箱原理”、游戏公司精心设计的多巴胺激励机制，与孩子大脑前额叶皮质尚未发育完全的内因相互作用，形成“即时快感陷阱”。

针对家长最关心的“如何让孩子放下手机”，孙老师现场演示“三维管理法”：在环境营造上，倡导建立“养机场”，约定全家每日1小时共同放下手机，家长带头宣读“只把手机当工具”的个人宣言；在时间管理上，传授“商量-计时-提醒”三步法，让孩子自主设定使用时长，如“约定看10分钟，8分钟时提醒剩余时间”；在沟通技巧上，演示“示弱沟通法”：“妈妈今天学了个新游戏，你能教教我吗？”引导家长以正向互动替代强制管控。

“家庭教育是社区和谐的基石。”社区相关负责人表示，后续将持续推进“智慧父母成长计划”，通过“专家讲座+家长工作坊+亲子实践”的多元模式，让科学育儿理念深入家家户户。