“著名心理学家萨提亚曾说过：‘孩子的问题都是父母的问题。一个让你和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，这种联系有可能影响他的一生。’”7月4日晚，一场由沙湾社区、霞浦成人学校、妇联联合举办的家长教育课堂在沙湾社区居民会客厅火热开讲，现场邀请宁波市家庭教育讲师团成员沈莹媛老师带来 以 “亲子关系中情绪管理与沟通技巧” 为主题，为辖区家长们送上了一份实用的亲子教育“锦囊妙计”。

活动伊始，沈老师先通过PPT展示、视频播放等方式介绍了情绪的本质、产生原因及危害，并结合心理学理论与真实案例深入浅出地讲解亲子关系中情绪管理与沟通的重要性。她指出，家长在亲子沟通中的情绪状态，会直接影响孩子的心理发展和行为表现，学会管理自身情绪是改善亲子关系的第一步。随后，沈老师分享了多种实用的情绪管理方法，如“情绪暂停法”，当家长感到情绪激动时，可暂时离开现场，给自己一个冷静的时间，待情绪平稳后再与孩子沟通；还介绍了“共情式沟通”技巧，引导家长学会站在孩子的角度去理解他们的感受和需求，通过倾听和回应，让孩子感受到被尊重和被接纳。“以前教育孩子总是用吼的方式，今天上了这次课堂以后，让我意识到，管理好自己的情绪才是教育孩子的第一步，以后教育孩子的时候一定要先控制好自己的情绪！”参加活动的家长感慨道。

此次活动将心理学理论融入到家庭教育中，通过专业讲解与互动交流，有效提升了家长情绪管理能力与亲子沟通水平。