6月26日，大榭街道海信社区文化加油站举办“夏日沁香茶韵，健康养生同行”四季养生系列之夏季养生活动，社区军嫂化身“养生讲师”，分享自己的夏日养生消暑妙招。

活动伊始，军嫂常丽梅结合夏季炎热多湿的气候特性，针对人体易出现的口渴、乏力、头晕等症状，讲解夏季应顺应阳盛于外的规律养护阳气，强调防暑祛湿的重要性。从饮食、作息、运动到心神调养，这次分享干货满满。

在茶包制作环节，常丽梅详细介绍金银花清热解毒、广藿香芳香化浊、菊花清肝明目的功效，解析养生茶消暑解热、调养身体的原理，科普食材搭配原则与饮用禁忌。“平常比较关注日常养生，喜欢研究各种茶方。”常丽梅说。军嫂倪慧则现场展示清热解暑、养心安神、健脾祛湿等多种茶包配方，从选料、混合到装袋，向大家清晰地示范制作过程。居民们依据自身体质与喜好挑选食材，动手制作专属养生茶包。

“学习实用的养生知识，和大家一起夏日养生，太有意思了！”居民胡阿姨点赞道。此次活动不仅分享了夏季家庭养生妙招，更搭建起邻里沟通桥梁，增强了社区凝聚力。未来，海信社区将持续推出更多健康养生活动，为居民幸福生活赋能。