“心脏骤停后的黄金五分钟，每一秒都关乎生命能否挽回。”7月10日上午，一场以“牢记生命黄金五分钟”为主题的急救技能培训在枫湾社区开展。活动邀请了“甬有急救”志愿服务队的专业老师，为辖区青少年与居民带来心肺复苏（CPR）和自动体外除颤器（AED）的理论知识和实操教学，让大家在模拟实践中掌握守护生命的“关键技能”。

理论讲解：揭开急救的“黄金密码”

活动伊始，宁波急救中心的老师以一段关于生命黄金五分钟的视频，吸引现场青少年及居民。老师强调，心脏骤停后的4-6分钟是“黄金抢救期”，在这段时间内及时进行心肺复苏并配合AED除颤，能将生存率提升至50%以上，远超等待专业医护人员到达后的抢救成功率。

随后，老师详细讲解了心肺复苏的核心步骤：判断意识与呼吸、拨打急救电话、胸外按压的深度（5-6厘米）和频率（100-120次/分钟）、开放气道与人工呼吸的配合要点。针对居民关心的“AED怎么用”，她特意演示了设备的操作流程——开机后严格听从语音提示，贴好电极片，等待设备分析心律，确认无需除颤后继续心肺复苏，“AED是‘傻瓜式’设备，普通人只需按提示操作，就能为生命争取时间。”

现场模拟：在实践中掌握“救命术”

理论讲解结束后，最受期待的模拟实践环节正式开始。急救中心老师提前准备了2个人体模型和模拟AED设备，大家按分组上前实操，两位老师一对一进行指导纠正。

“按压时要双手交叉，手臂伸直，用身体重量发力，而不是靠手臂力量。”“注意按压位置，两乳头连线中点，不要偏了！” 老师一边观察大家的动作，一边及时提醒细节。刚开始，不少人因紧张出现按压深度不足、频率过慢等问题，但在老师的指导下，大家逐渐找到技巧，动作也愈发标准。年轻居民小王对AED操作印象深刻：“没想到AED这么简单，听着语音一步步做就行，以前总觉得急救是医生的事，今天亲手试了才知道，普通人也能学会。”

活动最后，枫湾社区负责人表示，这次特意组织青少年参与，就是希望让急救知识从小扎根：“孩子是家庭的纽带，他们学会了，能带动全家人重视急救。意外往往突如其来，我们希望通过这样的活动，让急救技能走进千家万户，当身边有人遭遇心脏骤停时，能有人站出来、会施救，用‘举手之劳’守护生命。”参与活动的居民们纷纷表示收获满满，不仅学到了实用的急救知识，更增强了应对突发状况的信心。大家期待社区未来能多举办类似活动，让更多人成为“生命守护者”。