“同学们，你们知道每天吃的饭菜里藏着多少健康密码吗？”7月11日上午，白峰街道社区卫生服务中心的朱水云医生以《粒粒皆辛苦 “营”在少年时》为主题，为30余名假日学校的学生带来了一堂关于合理膳食、拒绝挑食的生动课程，让健康饮食的理念在孩子们心中生根发芽。

课程一开始，朱医生就用一个有趣的问题引发了孩子们的兴趣。她通过一组色彩鲜艳的食物图片，直观地展示了谷物、蔬菜、水果、肉蛋奶等不同种类食物的营养成分，并告诉孩子们：“身体就像一座房子，各种营养就像砖块，少了哪一种都不行”。

为了让孩子们理解挑食的危害，朱医生讲述了一个小故事：有个小朋友只爱吃肉，不爱吃蔬菜，结果经常便秘、感冒。“就像种地不能只种一种庄稼，吃饭也不能只吃一类食物。” 她用通俗易懂的比喻，让孩子们明白均衡饮食的重要性。同时，朱医生还结合“粒粒皆辛苦”的传统理念，通过展示农民伯伯辛勤劳作的图片，引导孩子们珍惜粮食，不浪费食物。

课程结束时，部分孩子表示，要试着改掉挑食的坏习惯。“我以后要试着吃胡萝卜，因为它有维生素。”三年级的小宇说道。

怡峰社区假日学校负责人表示，此次营养健康课让孩子们在轻松愉快的氛围中学习了营养知识，树立了健康的饮食观念。未来，社区将继续开展更多贴近孩子生活的实用课程，助力孩子们健康成长。