7月11日下午，长山社区暑期假日学校开设青少年八段锦公益课程,吸引了社区内众多中小学生积极参与，成为假日学校中最受欢迎的课程之一。

据悉，八段锦是我国古代流传下来的一种养生健身功法，由八个动作组成，动作柔和缓慢，兼具健身与养生的功效，被誉为“中华传统健身术的瑰宝”。此次社区引入八段锦课程，旨在让青少年在假期中既能锻炼身体，又能感受中华传统文化的魅力。

课堂上，五老志愿者俞美萍为孩子们详细介绍了八段锦的起源、动作要领和练习方法。随后，她带领孩子们从基础动作开始，一步步练习“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等经典动作。“练习八段锦时，要注意呼吸与动作的配合，做到松紧结合、动静相宜。”俞老师耐心地指导每一位学生，纠正他们的姿势，确保每个人都能正确掌握八段锦的动作要领。

“练练八段锦，感觉比玩手机有意思多了！”参与课程的小学员们纷纷表示，八段锦练习让他们感到身心放松。学生家长李女士也表示：“孩子平时学习压力大，很少有机会锻炼身体。八段锦课程不仅让孩子动了起来，还让他对传统文化产生了兴趣。现在他还拉着我们一起学，全家人都受益匪浅。”孩子们及家长对这次活动给予高度评价。

社区假日学校班主任小张表示，八段锦课程的开设是社区推动传统文化进校园、进家庭的一次成功尝试。未来，社区还将继续推出更多类似的传统文化课程，如太极拳、书法、国画等，进一步丰富青少年的假期生活，培养他们的文化自信和健康生活方式。