“双脚与肩同宽，抱拳于腰间！重心下沉！”7月18日，洪亮有力的教练口令在镇定社区跆拳道馆内响起。伴随着动感的音乐，孩子们精神抖擞地拉开了暑期假日学校“武道”学习的序幕，场馆内洋溢着蓬勃朝气。

在专业教练的指导下，训练从最基础的站姿和礼仪规范开始。教练的每一个动作分解精准到位，炯炯目光扫过整齐的队列。孩子们屏息凝神，认真模仿，从膝盖弯曲的角度到手臂格挡的位置，都力求一丝不苟。

当清脆响亮的“啪！啪！”声此起彼伏，标志着踢靶环节的开始。教练手持红色脚靶，灵活地在队列中穿梭、翻转，不断发出指令。“注意！用脚背发力，不是脚跟！”看到学生浩浩的动作稍显别扭，教练立刻上前蹲下身，手把手调整他的脚踝角度和发力点。不一会儿，孩子们的汗水浸湿了额前的碎发，小脸一个个憋得通红，但大家都咬紧牙关，坚持训练到最后，最终赢得了教练点头肯定：“对，就是这样，保持住！”

课程尾声，孩子们热情不减，对着镜子一遍遍练习着标准抱拳礼、侧踢腿等动作，眼神专注而坚定。镇定社区课程负责人强调，跆拳道不仅教授踢腿打拳的技能，更注重传承“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”的精神内核，期望在强健孩子们体魄、提升协调性与反应能力的同时，更着重培养他们的礼仪修养、规则意识、抗挫折能力和团队精神，实现身心同健。

镇定社区假日学校充分整合社区资源，精心设计了涵盖文体艺术、科技实践、安全教育等多元化课程体系，旨在打造“家门口”的优质暑期乐园。通过提供安全、充实、有意义的活动，社区切实解决了家长暑期“看护难”的后顾之忧，也让孩子们在挥洒汗水中收获成长与自信，为他们的全面发展注入源源不断的活力与正能量。